Psycholog i psychoterapeuta Rzeszów - CST SELF

Stres w pracy nauczyciela



Szkolenie:

„Stres w pracy nauczyciela”

Szkolenie „Stres w pracy nauczyciela” pozwala na zwiększenie własnej odporności na stres i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu w pracy nauczyciela. Uczestnicy nauczą się rozpoznawać własne reakcje na stres, stworzą indywidualne strategie radzenia sobie z nim w konkretnych sytuacjach i nauczą się różnego rodzaju technik relaksacji, które pozwalają na szybkie zregenerowanie się po  stresujących sytuacjach w pracy.

Korzyści dla uczestników:

  • Zwiększenie odporności na stres.
  • Stworzenie indywidualnej strategii radzenia sobie ze stresem.
  • Umiejętność dostosowania się do sytuacji stresowych.
  • Umiejętność redukcji stresu w sytuacjach szkolnych.
  • Opanowanie technik redukujących zmęczenie.

Program szkolenia:

1. Istota stresu, czym jest stres?

2. Zrozumienie przyczyn stresu.

3. Symptomy ostrzegawcze stresu.

4. Strategie radzenia sobie ze stresem.

5. Techniki antystresowe w pracy nauczyciela: 

· psychofizyczne metody oddziaływania na przyczyny i skutki stresu,

· praca z gniewem,

· budowanie poczucia wartości,

· sposoby radzenia sobie ze stresem w zależności od profilu osobowości.

6. Syndrom wypalenia zawodowego.

7. Sporządzanie mapy sytuacji stresogennych przez każdego uczestnika.

8. Mój plan na stres - opracowanie indywidualnego planu działania.

Metody pracy:

· praktyczne zajęcia warsztatowe,
· dyskusja,
· mini-wykłady,
· kwestionariusze,
· praktyczna nauka metod relaksacji.


OSOBY PROWADZĄCE SZKOLENIA:

OSOBY PROWADZĄCE SZKOLENIA:

mgr Marcin Mołoń – psychoterapeuta, certyfikowany coach, trener. 
mgr Tomasz Kobylański – psychoterapeuta, certyfikowany coach, trener.
Zajęcia w małych grupach: do 20 osób.
Czas i miejsce szkolenia: do ustalenia.
Cena: do ustalenia
Telefon:  889-347-657